A campanha Janeiro Branco tem como propósito fomentar uma cultura de cuidado emocional, oferecendo informações e suporte para indivíduos, famílias, instituições e comunidades. O enfoque principal é alertar sobre a importância da saúde mental e emocional, prevenindo doenças associadas ao estresse, como ansiedade, depressão e pânico.
O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) destaca que transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar também são considerados, pois podem incapacitar temporária ou permanentemente as pessoas em suas funções laborais. A concessão de benefícios está sujeita a critérios específicos.
Para solicitar benefícios ao INSS relacionados à incapacidade temporária ou permanente, é necessário agendar uma perícia médica por meio do aplicativo, site ou telefone 135. Documentos médicos e pessoais devem ser apresentados no dia do atendimento, sendo o perito médico responsável pela avaliação do direito ao benefício.
O cuidado com a saúde mental é destacado pelo INSS como fundamental. A cautela com expectativas, estabelecimento de metas realistas e a observação constante do bem-estar são aconselhadas. O instituto enfatiza que a auto-observação deve ser diária, realizada com generosidade e auto-acolhimento.
A pressão excessiva por metas e realizações durante determinadas épocas do ano, como dezembro ou janeiro, pode resultar em frustração e sofrimento emocional. O INSS recomenda a identificação e compreensão das emoções, possibilitando ações mais conscientes para lidar com diversas situações.
Manter a atenção ao momento presente é uma estratégia sugerida para evitar a angústia relacionada a pensamentos constantes sobre o passado ou futuro. Focar em ações possíveis e no que está sob controle contribui para o bem-estar emocional. A campanha Janeiro Branco busca, assim, promover uma reflexão sobre a importância do cuidado mental durante todo o ano.
